У многих из нас рабочий день начинается раньше, чем хотелось бы, поэтому утром приходится выбирать – либо подольше поспать и отправиться на работу голодным, либо же встать заблаговременно, чтобы успеть приготовить себе завтрак.
Мне, к примеру, по утрам очень сложно поднять себя с кровати, поэтому я частенько уходила из дома голодной по одной и той же причине – на приготовление завтрака просто не оставалось времени.
Такая привычка потом мне аукнулась – начались проблемы с пищеварением.Чтобы нормализовать работу пищеварительного тракта я стала есть по утрам каши, которые быстро помогли мне решить эту проблему. Самое главное – готовлю я каши без ущерба для своего сна – раньше не встаю, поскольку завтрак у меня обычно готовится сам.
В этой статье я хочу поделиться с вами своей находкой и рассказать, как готовлю вкусную и полезную кашу утром – она варится сама, а я в это время занимаюсь своими делами.
Моей главной помощницей в этом деле выступает микроволновка, в которой, как оказалось, каши можно не только разогревать, но и варить. При этом подобный фокус можно провернуть и с гречкой, и с пшенкой, и с овсянкой, что очень удобно.
Поступаю я с крупой следующим образом – высыпаю необходимое ее количество в глубокую миску для микроволновки, потом заливаю водой или молоком (в пропорции 1:2) и включаю таймер на 10-15 минут. Каша должна вариться на максимальной мощности, но тут уж вы ориентируйтесь по своей микроволновке – кому-то понадобится времени больше, кому-то – меньше.
Когда цикл нагрева будет закончен, в тарелке нас будет ждать вкусная, ароматная каша, за которой совершенно не нужно следить, потому как в микроволновке она никогда не пригорит.
Таким образом, получается, что, когда каша будет сама себе вариться, мы можем преспокойно заниматься сборами – принять душ, сделать макияж и прическу или отправить детей в школу.
Не беспокойтесь, каша, приготовленная в микроволновке, не станет менее полезной – это миф, который давно уже опровергли ученые. Начинайте питаться правильно и обязательно завтракайте кашами – это не только вкусно, но и очень полезно!
Свежие комментарии