Известно, что позитивные изменения в образе жизни благотворно сказываются на здоровье. Однако далеко не все знают, что употребление свежих фруктов и овощей может не только предотвратить различные заболевания, но и избавить от уже имеющихся.
Например, в ходе недавнего исследования было установлено, что помидоры и яблоки помогают восстановить легкие, которые пострадали от курения, обструктивной болезни и других воспалительных состояний.
Выяснилось, что у взрослых, которые съедали в среднем более двух томатов или трех яблок в день, функция легких снижалась гораздо медленнее, чем у тех, кто ел менее одной порции этих продуктов.По мнению специалистов, это говорит о том, что питательные вещества, которые испытуемые получали из своего рациона, помогли восстановить ущерб, нанесенный легким.
«Наше исследование показывает, что регулярное употребление большего количества фруктов может помочь смягчить ухудшение состояния у людей с возрастом и даже может помочь вылечить повреждения, вызванные курением. Кроме того, такая диета может быть одним из способов борьбы с ХОБЛ [хронической обструктивной болезнью легких] во всем мире», – заключили исследователи.
Свежие комментарии